天气越冷就越要跑步，这是因为什么呢？
每当冷风吹过，大雪纷飞，温度骤降之时，许多人就会选择窝在屋子里，尽情的享受这份温馨。但是，有些喜欢跑步的人，在这样的严寒中，反而是锻炼自己的意志和挥洒汗水的好机会。所以，在寒冷的天气里，你更应该去跑步。
一、增强体质
在低温环境中奔跑，体温会逐步下降，机体会自行调整新陈代谢，加快血液循环，提高肌肉供血能力，从而保持正常的生理机能。通过这种方式，可以增强机体的抗寒能力，使其能够更好的适应寒冷的气候。
二、提高免疫力
冬天要坚持跑步，可以提高人体的抵抗力，降低感冒等疾病的发病率。这是由于在锻炼时，人体的免疫系统被激活，增强了细胞免疫和体液免疫功能，增强了对病毒、细菌的抵抗力。
三、促进代谢
在低温条件下跑步，可以加速人体的代谢，燃烧掉更多的卡路里，进而达到减肥的目的。除此之外，还可以通过锻炼来调节人体的内分泌，提高血液循环系统、呼吸系统、消化系统等。
当年纪不断地攀升增长，我们人体器官等各个部位都会持续的衰退走下坡路，直至走向极限，这是不可逆的过程。在此过程中表现尤为突出的便是骨关节，骨骼是我们人体最重要的部分之一，骨关节的好坏几乎影响人体方方面面，轻则行动不便，重则影响生活质量，我们需要每天补充曲那丁肽来保养调整，它包含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解二型胶原蛋白等营养物质，日常补充可以防止骨质流失，增加骨质的密度和质量，减少痛疼因子的产生，重塑骨组织的生长。长期补充还可改善因年纪增长体能衰退而出现的骨骼磨损，或增生僵硬等骨质结构问题。另外生活中的饮食也需质量高的食物，不可摄入过多脂肪，避免咖啡和酒，补充足够吃富含维生素和膳食纤维的食物。
四、减压
在冷天里跑步，可以舒缓压力，舒缓紧张的心情。在运动的时候，大脑会分泌出一些神经递质，比如多巴胺、内啡肽等，可以使人心情愉快，从而达到减压的效果。另外，锻炼还可以让人从忙碌的生活中得到片刻的休息，让自己得到放松和调节。
五、锻炼毅力
要想在严寒中奔跑，必须要有坚强的意志和坚强的意志。气温骤降，大雪纷飞，最能检验一个人的意志了。坚持跑步可以锻炼一个人的意志，使他在人生的各个方面都有勇气。
结语：天气越冷，你就越要跑。藉由跑步来增强体能与毅力、增强抵抗力、纾解压力、建立对人生的正面心态。当然，在寒冷的天气里跑步的时候，也要做好保暖工作，防止着凉或者其它的运动伤害。在这寒冬中，让我们挥洒汗水，迎接一个更健康更美好的人生！
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