为什么冬天依然坚持“跑步”？
时间匆匆忙忙一转眼就已经到了冬季，相信每到了冬季，大多数人都会选择窝在家中，躺在被窝里舒舒服服的看着电视，吃着零食，要知道在冬天的时候万物凋零，呈现出一片萧瑟的景象，但是根据中国的阴阳理论而言，冬天是一个非常好的季节，因为可以起到一个养精蓄锐的效果，但是这并不能代表着冬天不能去跑步，不能去运动，事实上冬天跑步远远要比其他季节跑步效果更好。
但是寒冷的风就不要说跑步了，相信大多数人连出门都觉得特别的困难，宁愿宅在家里也不去运动，所以说这是一个特别正常的现象，但是对于我们而言就千万不要放弃，一定要学会克服困难。冬天还要坚持“跑步”？或许是由于冬天跑步比其他季节有效果！
为什么冬天依然坚持“跑步”？或许是由于好处比其他季节多！
1.减肥速度超快
其实相对于夏天而言，冬天跑步能够减肥的速度远远要超过夏天，主要是因为冬天的天气比较的寒冷，而我们身体的能量除了需要维持在跑步过程中消耗的能量之外，还需要消耗更多的能量去维持身体内的体温，这样可以使身体更快的进入到一个加速燃脂的阶段，所以说非常有利于脂肪的燃烧，这样的话就会使减肥的速度变得更加的快。
2.抵抗力更好
我一般事实上级别一到之后，很多人就完全扛不住了，感冒就已经上门来了，要知道现在人们由于工作压力，生活压力越来越大，所以说身体素质都处在一个下降的状态，很多人都有亚健康的情况，这个时候体质会变得越来越差，其实很多人一到了冬天就经常在医院里呆着，又或者是前往医院的路上，要知道这样对于身体而言会非常的长，但是如果冬天坚持跑步的话，可以有效的提高自己的免疫力，这样生病就不会找上门来。
3.加快排毒速度
其实由于冬天温度特别低的缘故，会导致人体内的新陈代谢出现一定的下降，要知道人体内的新陈代谢速度一旦降低了，那么身体排毒的速度是不是也会跟着降低，这样的话体内的毒素就比较多了，但是通过跑步可以非常有效的加快排毒的速度，从而让身体内的毒素变得更加的少，如果说在冬天依然能够顺畅出汗的话，那么通过排汗身体的毒素可以有效的清除。
4.品味孤独
其实相对于其他季节而言，冬天是一个非常寂寞的季节，毕竟在跑步的过程中会非常的孤单，但是正是由于这样，我们却能够更好的去品味自己的人生，治疗自己的心情，然后让自己的心情变得更加的舒畅，从而使心情更加的愉悦，其实现在越来越多的人都面临着巨大的压力恢复，这特别沉重的包袱，但这都不要紧，只要在冬天坚持去跑步的话，就能够起到一个很好的缓解压力的作用。
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