为什么跑步的中年人占大多数
保温杯与枸杞，中年人的标配
黑豹乐队“摇滚老炮”赵明义一条微博炸出了中年人的焦虑，虽然孙在事后出面回应，他也没有什么中年人的焦虑，只是保温是他这样爱喝茶的人在工作中的标配。做为出名摇滚乐队的队员，当年也是年轻人的图腾，走在年轻人队伍的前例，如今也步入了“中年人”的行列，不管自媒体的文章如何杜撰，但是让普通网友感慨，中年，真得来得很快。中年人的身体，真的和年轻时候差别很多。
中年危机无法回避
中年危机这个词怎么来的呢？最早是美国心理学家埃利奥特贾克斯的观点。在这里我们就不再淡它的定义了，相比青春期和成年人，人到了中年阶段（35——55），已经开始清醒地认识到一些在前两个阶段没有认识到的事情，死亡的必然和不可回避，事业与家庭的双重压力下的力不从心。从外国佬的话可能不好理解，那从我们身边人的例子就更好理解了
在现实生活中，当人步入中年人，相比年轻时候，体力与精力的双重下降，更加容易出现疲劳和紧张的现象。工作责任的加重，家庭责任的加重；如果在事业上相比年轻时要么身居更高或更重的位置，工作不顺而失去了奋斗的希望和自信；孩子处在青春期这样的关健时期也需要更加的精力去照顾；上一辈年纪大了身体出现问题需要照顾。曾经的伟大理想和激情也被生活的琐事给消磨殆尽。多年的奋斗而没有达到理想的程度积累下来的心理疲劳感无处释放，积压在心头。这多重的因素下，一不小心就会走入死胡同。
跑步是心理负面能量的阀门
容颜的老去，是岁月的摧残，我们无能为力，女人也许还能依靠保养品减缓这个过程，而男人也能接受自已容颜的变化，可是衣服号码的不断变大，与身体健康的警报不断的响起，却是我们没法接受的。中年人最没有办法接受自己身材的变形，因为从脸上也许能看出岁月的痕迹，可身材是有办法保持年轻的状态的。严重的话三高也提早到来了。如奈之下，改变自己的饮食习惯，投身于运动大军，要么跑步要么健身，之前晚睡餐起，如今也变成了早睡早起，只为了在早晨第一缕阳光下奔跑。很多人跑着跑着，就进了马拉松的赛道。
运动可以改善焦虑和抑郁这两种最常见的负面情绪，心理医生也常常推荐病人多通过运动来排解心中的负面情绪。跑过的人都知道，再坏的心情，都可以用跑步来解决，如果不行，那就来两场跑步。跑完后，整个人都会变得轻松很多，烦心的事情也会变得不那么烦。长期运动的人，他的尽量承受负面情绪的能力比不常运动的人要好很多。心理健康状况也比不常运动的人要好很多。
跑步还是一个接触社会上各个方面人的机会，从跑步到跑马拉松，跑步之间并没有贵贱之分，社会上什么工作、什么阶层的人都有。通过跑步，你们能成为好友，从跑步中获得认同和鼓舞。很多人不仅仅自己跑，还带动了身边的同事和家人一起跑，跑步对于中年人的影响可以说身体和心理全方位的。
日本知名作家村上春树，早期长期写作足不出户让他身体变差，写作又要经常抽烟，体重变大，精力下降。为了改变自己的精神状态而开始戒烟并开始跑步，从最早的一天3公里，到一天10公里。之后，出国跑了自己人生的第一个马拉松在美国的火奴鲁鲁。
郁亮，中国商界的重磅人物，万科公司董事长，第一个全程马拉松的成绩是3小时44分，这个成绩在业余选手中已经算是拔尖的了。而没有跑步之前，郁亮还是一个胖子，从下图中我们就能看到差别。做为企业高管，郁亮在年轻时就已经有着其它年轻人都难以达成的成就，生活上也是有房有生活滋润。郁亮跑步是想通过跑步带来健康的生活方式。
跑步并不是中年人的志属，只能说，相比老年人和年轻人，中年人对于跑步的需求更加的迫切。当步当成熟阶段的中年人，也确实是需要有一项合适的，能长期坚持下来的运动，让自己释放压力，摆脱精神和身体上的困扰。让自己更好地在人生的道路上前进。跑步，从来不是一项多难的运动，只要你有需要，只要你想，你都能很好的坚持下去。对呢，您觉得呢？
|
