10月16日，小强热线携手无限极（中国）有限公司共同推出小强健康乐跑活动。今天我们要认识的跑步爱好者刘文珊，是一名跑步新手，曾经是一名运动小白的她，一路升级，收获了人生的数枚奖牌。

37岁的刘文珊，是一名餐饮店的服务员，曾经长久不运动的她开始变胖、没精神，身体发出了“亚健康”的信号。在朋友的建议下，她开始了跑步，但遇到的问题可不少。

杭州市长跑运动协会丁兰跑团成员刘文珊我一开始跑步的时候，不知道什么叫热身，看别人跑就跟着一起跑，也不知道配速、频率、步幅、拉伸等。

对跑步技巧没有概念的刘文珊，跑了一段时间后，就发现跑步会特别累，跑的距离不长，膝盖还受伤了。去年在机缘巧合下加入了跑团，有很多资深的跑友给了她建议，她也学到了更科学的跑步方法。

杭州市长跑运动协会丁兰跑团成员刘文珊我们有个团队，都会互相帮助，有前辈告诉我要热身、拉伸，一些力量运动等，带着你一起跑，现在我觉得跑得挺轻松的，没有像一开始心率达到180以上，现在可能就160以下。掌握了跑步的窍门之后，刘文珊跑完了人生中第一个10公里，喜欢挑战自我的她，也开始转向半程马拉松。现场她也带来了几块自己最喜欢的奖牌，这一块块奖牌，是她实现梦想的印记，也是温暖回忆的载体。

杭州市长跑运动协会丁兰跑团成员刘文珊比赛和平时跑步的氛围是不一样的，在一起跑步的时候，我们就是一家人，看你跑不动了，他就会鼓励你。

加入跑步圈之后，刘文珊不仅变得更健康了，还认识了很多新朋友，获得了更多的正能量。同时她也希望自己的正能量能够持续地传递给他人。

杭州市长跑运动协会丁兰跑团成员刘文珊我特别爱笑，在跑步时会给别人带来一种快乐的感觉，我觉得跑步挺好的。