跑步是减少内脏脂肪的最好方法吗？
我们知道，跑步作为有氧运动的一种，可以有效减少内脏脂肪。对此，有网友表示困惑：“跑步是减少内脏脂肪的最好方法吗？”
今天，我就来为大家解答这个问题。
我很理解这位网友的想法，但是，这个问题不够严谨！其实，所有有氧运动，如：长跑、
游泳、
跳绳
等等，都能够减少内脏脂肪，它和运动强度有关，而不是运动种类。
为便于大家理解，下面我问大家一个幼稚的问题。请问，我们用10公里/时的速度，跑步30分钟，和我们用12公里/时的速度，跑步30分钟，哪种方式能够燃烧更多的脂肪？
毫无疑问，肯定是12公里/时的速度跑步30分钟，能够燃烧更多的脂肪，因为它的强度更大。
通过运动燃脂的过程中，我们的皮下脂肪
与内脏脂肪同步减少。
所以，根据以上分析，我们可以得出结论：强度越大的有氧运动，可以帮助我们燃烧更多的内脏脂肪！减少内脏脂肪的多少，与有氧运动的强度有关，和种类无关！
总结：
通过阅读本文，我们知道：今天这个问题，不够严谨！减少内脏脂肪的多少，与所做的有氧运动强度有关，和种类无关！强度越大的有氧运动，能够燃烧更多的内脏脂肪！
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