题记：关于跑步数据的话题，我们已经讲过很多期，但总是意犹未尽，因为跑步一旦和数据扯上关系，那总会被赋予更多的意义，不管是虚荣心和自信心，跑步数据带来的跑步变革是显而易见的，这也会促使更多的人加入到这个队伍当中来，毕竟数据会见证你的成长和积累，而放到之前的话，很多时候跑步水平的变化也只是停留在口头上，各种跑步软件是跑步数据的载体，每个跑步软件总有它的特色，因此很多跑者会同时使用多个跑步软件记录数据。

记录跑步数据的方式很多，各种形式的手表总能和跑步软件之间无缝衔接，所以这也给我们进行了减重，我们跑步的时候只需要戴个手表，手机都成了“多余”的装备，当然为了跑步安全手机还是要带的，手表除了减重以外，也让我们记录跑步数据的时候更加轻松，以前仅靠手机，跑步出汗手滑的话，我们开始和暂停的时候都不会很方便，毕竟大多数人喜欢的是路跑，而路跑最大的阻碍就是红绿灯，跑跑停停就成了一个常态，数据记录上就不会太“好看”。

当然有些软件会有一些跟随跑步状态开始记录数据和暂停记录数据，不过这都没有手表直观，如果我们遇到红绿灯不暂停的话，就会出现每一公里的配速浮动会很大，这是看重数据的人所不允许的，因此这就“被迫”的对数据进行了“造假”，那就是遇到红灯就暂停记录，绿灯再开始，这样数据就好看很多，而且一旦有人在路跑，她的配速很均衡的话，那么她的数据一定是“造假”的，这也是跑者当中的普遍现象，毕竟漂亮数据的诱惑实在太大。

其实大家对此已经习以为常，毕竟这几乎是每个跑者都会做的事情，也并没有什么不好，但是我们要记住的一点是在参加马拉松比赛的时候，可不会因为我们暂停手表而停止记录时间的，同样的距离也会因为你跑在路中间还是路两边最终显示不同的总距离，不过由于参加比赛的时候很多人容易受到别人的影响，跑步时候的配速要比平时更快，因此总体上和平时跑步达到一个持平的状态。作为一名普通跑者，当你真正放下数据的时候，这才是最高境界，祝大家越跑越健康。