这东西吃一回等于慢跑2小时
如果到了减肥的好时机却懒得减肥,到了冬天就更懒了。冬天来了,空气很冷,就像依偎在床上一样。夏天减肥也相对容易。如果他大量运动,他就能或多或少减轻体重。事实上,夏天,吃一次这种食物相当于慢跑2小时,清肠刮油,几十年后脂肪就会消失。
这是毛豆。夏季,毛豆上市。人们买来煮,但人们并不知道毛豆的营养价值。价值之一就是清肠刮油、减肥,因为毛豆的纤维含量很高,比蔬菜还高,比芹菜高几倍。毛豆的纤维素含量高达4%,而一向被认为纤维素含量很高的芹菜只有1.2%,这是蔬菜中的纤维。
丰富的纤维对人体有很大的好处。它可以促进肠道蠕动,清洁肠道,刮油,从而达到减肥的效果。所以想要减肥的话可以多吃毛豆,也可以当饭吃。如果你有毅力,晚上坚持吃一点毛豆,就能减肥。接下来,小编展示了一道用丝瓜和毛豆做的菜,不仅有助于减肥,还可以美容。
【丝瓜毛豆】
配料:毛豆、丝瓜、大蒜、辣椒、盐、糖、食用油。
做法:第一步,将毛豆壳去掉,然后洗净,入锅中焯水3分钟,捞出备用。
第二步,丝瓜切块,蒜切碎。锅中烧热油,加入蒜末炒香,然后加入丝瓜炒香,加入辣椒炒片刻。
第三步,加入毛豆一起炒,加入足够的盐和糖,加少许水,炒至生,然后关火,从锅中取出。
丝瓜具有清热去火的作用,所以夏天要多吃,而且丝瓜纤维也很好。与毛豆结合使用,可以帮助您减肥、清洁和滋润皮肤。如果你想减肥,就多吃这道菜吧。建议晚餐吃一些毛豆代替其他食物。毛豆可以使人有饱腹感,并且可以清肠去油。这是一个不错的选择。
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