为啥跑步爱好者们，要坚持在冬季跑步？
近日，有网友发问：“为啥跑步爱好者们，要坚持在冬季跑步？”
今天，我就来为大家解答这个问题。
1.纯粹上瘾！
对于跑步上瘾的跑者来说，一段时间不跑，就会浑身难受。即便是寒冷的冬季，也难以阻挡他们前进的步伐。
2.受专业运动员影响！
资深跑友，对跑步研究颇深。既然专业运动员有冬训，那么冬季跑步是存在一定价值的。
3.出汗量少！
冬季跑步，不像夏季，跑步时出汗量较多。冬季跑步时，体感相对更加舒适，基本不用考虑高频率补水以及中暑的问题。
冬季跑步注意事项
1.热身需充分！
冬季跑步，如果热身不充分，那么很容易造成肌肉拉伤，概率比其他三个季节更高。热身，不存在时间限制，热身至身体发热即可。热身方式，可以选择原地小跑、自重深蹲等方式，之后可以拉伸2-3组，每组30-45秒。
2.注意保暖！
帽子：棉质。
上衣：内层穿紧身衣，中层穿运动卫衣，外层穿冲锋或者防风衣。
裤子：内层穿紧身裤，外层穿运动裤。
鞋子：厚实的跑鞋。
此外，棉质手套、棉袜，也需准备好。
3.跑步后，放松肌肉！
拍打、按摩肌肉5-10分钟。
总结：
本文就网友的“为啥跑步爱好者们，要坚持在冬季跑步？”这一问题，进行了相应的解答，以供大家参考。
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