跑步究竟有哪些好处呢
现在已经都是00后和10后的天下了，连90后都已经成了叔叔阿姨级别的人了，虽然听到这个称呼会觉得扎心，但是确实已经长大了。毕竟现在的00后，也都是十八岁的成年人了，很多也在今年经历了高考，考上了心仪的大学，踏入了向往已久的大学校园和大学生活。真的很让人羡慕，现在的孩子们生活幸福，娱乐设施也十分丰富，不仅在物质生活方面，精神生活也是极大的丰富。游戏、音乐、电影、游乐园，都是大家放松享受快乐的自由时刻。
健身房、瑜伽、跑步也成为了很多人健身的方式，锻炼身体，每天坚持跑步打卡，让自己的生活更加有意义了。王强大哥是一位70后，坚持跑步这件小事情已经15年了。他是78年的人，今年刚好40岁，在25岁成家后，便选择了每天跑步，丰富和提升自己。
当然最开始的原因是为了保持身材，自己的老婆是一个练瑜伽的姑娘，身材保持的很好，作为老公当然不能够逊色，但是结过婚的男人很容易就发胖，有了啤酒肚，所以在老婆的督促下，开始跑步塑造自己的美丽身材。虽然和许多女生想要减肥瘦身的目的不太一样，但是也差不多，都是让身体更加瘦更加苗条。
跑步15年，带给王强的是健康，是幸福，是对生活乐趣的探索，是瘦身减肥，是心情愉悦。这位跑步的15年的70后大叔，用他的亲生经历告诉你，跑步有这些好处。
第一个：塑型
一开始就已经提到了王强跑步的初衷，就是保持身材，不要轻易的发胖，迈向中年油腻大叔的进程中去。帅是次要的，身材苗条可不能够缺少，毕竟瘦的人会显得很年轻。每天的跑步，王强的身材更好了，不信你看图片。所以塑型是跑步的一大好处，可以亲身实践。
第二个：幸福感和指数更高
第三个：健康
健康绝对是运动的一大好处，不然怎么可能人人都在提倡运动呢，几十岁的大爷大妈也会早早去公园打太极，晚上去跳广场舞，小朋友一年级就会有体育课，高喊着锻炼身体的口号，就算是在放学回家的时候。王强坚持跑步15年，自己的身体很硬朗，几乎没有什么小病小感冒，身体也很强壮，无论是搬东西还是上楼，自己都不会怎么喘气。而且在跑步的时候会坚持很久，跑下来也不怎么累，这都是长期的坚持带来的。
可能我们刚开始跑步，都会遇到很多困难，不会一下子感受到这么多好处。但是长期的坚持，会让我们体会到很多，健康和快乐。王强是一个热爱运动的人，希望我们也可以一样。
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