长期坚持跑步，人生会发生什么改变？
1、会越来越勤奋。
从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实、跑步的人抱怨命运不好。良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，是不会被所谓的命运击败的！
2、抗压能力越来越强。
跑步是减轻压力最好的方法。跑步是一件非常痛快的事情！为情所困时，跑一跑就跑掉了一公斤的眼泪；工作压力大时，跑一跑就释放了大半的压力；心情沉闷不爽时，跑一跑浑身轻松舒畅。
3、会养成早起好习惯。
坚持晨间跑步，你就赢得了时间，就像把24小时延长到25小时。因为每天早起，你需要减少睡眠时间。但如果你习惯这样，晨间跑似乎把每天都延长了。
4、精神会变得好起来。
奔跑中与自己较量，让身体与精神对话，构成知与行的结合，奔跑是人生的训练场。我们的身体天然偏好舒服、懒惰，只有精神才能让这些懒惰的零件在锻炼中强大起来。
5、个人魅力会增加。
在经历了那些几乎要放弃的极限之后，你会发现你在跑步过程中的努力，不仅对身体有所帮助，同时对你的大脑也有一定意义——会让你注意力更为集中，更加专注。这样，当你在生活中、工作中遇到困难时，你会更加坚毅和执着，也会更有魅力！
5、身体会变的越来越好。
很多参加跑步的女性和没有跑步以前比较起来，有截然不同的变化。大多数的变化是使整个身体纤细、两腿苗条、臀部、大腿与手腕处的脂肪快速减少。另一些女性则是面部的皮下脂肪减少，面部轮廓更显线条分明。跑步使人感到愉快，同时会促进皮肤新陈代谢的女性荷尔蒙分泌，肌肤自然就会增添光彩。
6、会拥有强大的幸福感和自信。
跑步让人变的更自信，你的身材也更优美，更有活力和匀称。你为自己感到骄傲，跑步胡彻头彻尾的改变人的生命。做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
7、会增加男神女神霸气值。
跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度，霸气的人生无须解释。
8、会严于律己，原则性越来越强。
跑步，让人痛并快乐着，它让你和贪欲、惰性抗争，也让你和自省、自律贴近、有原则性。千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。
9、社交圈子更丰富，人生会变得更精彩。
跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
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