坚持跑步的人，会跟同龄人拉开差距？
随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重养生保健，在我身边不难发现，有很多人一有空就去健身馆，有的人是为了强身健体，而有的人是为了漂亮瘦身，然而也有些人是为了提高自己的免疫力，抵抗衰老的来袭。
一说起健身项目，最广为人知参与人数最多的运动莫非就是跑步？跑步训练老少皆宜，不仅能够锻炼身体，还能强化我们的心理素质。今天我们就来了解一下坚持跑步的人跟不跑步的同龄人会有什么差距？
跑步对我们的身体有哪些好处？
生活越来越好
其实对于我们现代人来说，长跑也不算是一项简单的运动了，而且他成了我们释放压力的一种方式，但是如果我们每天都会去跑步，会让我们自己的生活变得越来越好，相信坚持跑步的人都会有这样的感觉吧，我们每天都会按时的去跑步，这样会让我们的生活变得特别有规划。
能自我提升
每天坚持跑步，其实不但可以给我们减压适中，还能帮助我们调节身体的状态，甚至还会教我们如何坚持和忍受这样也是让你自己在人生的道路上不断成长，而且很多人都感觉跑步是属于我们，再跑一个很长的跑道，所以每天不断的跑步也是能让我们自己自我的一个提升。
每天在跑步，根本就不需要解释
其实我们的人生就好像一场马拉松比赛，就说你能完全把这一场比赛给跑下来，那么就说明你成功了，我们每天在跑步也是在激励自己，同时也是想让我们自己每天都能跑到终点，所以每天跑步根本不需要解释，好像形成习惯了一样。
能坚持下来的人，他们的毅力是超过普通人的，最后获得收益的就是跑步者，自己坚持跑步训练往往会比同龄人拉开很大的差距，这个差距有哪些表现呢？我们一起来看一下。
坚持跑步的人跟同龄人会拉开很大的差距有哪些表现？
1、意志力更强
他们抵得住寒冬的烈风，扛得住夏天的太阳；他们把跑步当成了自己的习惯，把运动融入自己的生活；他们拥有常人没有的毅力。而跑步的毅力，坚持不懈的锻炼，是很多人所羡慕嫉妒的。
2、更加乐观，抗压能力更强
在健身的过程中，身体会分泌多巴胺，赶走你抑郁的情绪，重新收获快乐，保持对生活的热情。而这样积极的情绪是非常难得的，这会让你在生活中的抗压力有所提高，事业中更加勇往直前。
3、抵抗衰老
运动流汗可以促进身体循环代谢，促进细胞的再生，保持紧致的皮肤跟纤细的身材，延缓机体的衰老。当别人忙着花钱看病，你却踏着矫健的步伐去看更美的风景，你的身体状态远远甩开同龄人几条街。
跑步锻炼是一件值得长期坚持的事情，每周坚持4~5次的跑步训练，慢慢的从跑步10分钟进展到20分钟，你会发现身材慢慢的瘦下来了，心肺功能也提高了，下肢关节也灵活了，身体协调性也提高了，坚持一段时间，我们会养成一个慢慢跑步的习惯，把跑步当成自己的兴趣跟爱好，那么他就不是负担，而是生活的一种调节剂，会让我们的生活变得更多姿多彩。
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