这5个好处，让坚持跑步的男人“偷笑”
导语：众所周知，跑步能够帮助增强体质，甚至还可以延缓寿命，降低很多疾病的风险，但其实坚持跑步的男人，还可以额外收获到以下5个好处，不禁让他们“偷笑”，下面赶紧来看看，是否打动到你！
男人经常跑步有什么用？这5个好处，让坚持跑步的男人“偷笑”
1、促进雄性激素分泌
雄性激素的分泌对于男人来说是非常重要的，不仅关系到身体的健康，还关乎到面子与尊严，雄性激素分泌旺盛的男性，更能够在生活和工作中表现出极高的热情，而经常锻炼便能够有效地促进雄性激素的分泌，所以当雄性激素分泌充足，不管是心理还是生理都可以得到满足。
2、提高心肺功能
在跑步的时候，能够有效的帮助提高心肺功能，因为当身体处于运动状态时，心跳和呼吸都会跟着加快，那么自然心脏和肺部功能就会活跃起来，也能够有效地降低心脏衰退的速度，减少疾病的发生，并且在运动的时候能够有效的激发身体很多机能，调动起他们的活跃性，帮助延缓衰老。
3、提升性欲
曾经有过一项研究：主要是针对“运动对长期服用抗抑郁药的女性有什么影响？”这一话题，发现在抗抑郁药的众多副作用中“降低性欲”就是一个主要影响，如果在进行性生活前30分钟，尝试任何的有氧运动，例如慢跑，都能够有效帮助减轻药物的负面效果，并且增强性欲，所以，性欲低下的人，可以尝试坚持一下慢跑。
4、释放压力
快节奏的生活，给每个人都带来了或多或少工作和家庭之下的双重压力，所以为了自己的身体健康，寻求一个健康的释放压力的方式非常重要，而跑步就是非常科学的一种释压方式，并且在运动过程中会促进身体分泌多巴胺，这是一种能够帮助人们产生愉快心理、调整情绪的激素，同时还能够强身健体，百利无一害。
5、改善自身形象
跑步更有助于由内而外改变你的气质，让你甩掉油腻，甩掉颓废，重新散发活力，找回自信，而自信是性行为的关键，并且有研究发现：经常运动的男性和女性更容易有更强的性欲，也有利于男性改善性功能。
给跑步者的建议：专业的运动装备帮助你跑得轻松、无伤
俗话说“欲成其事，必先利其器”，现在已进入科技时代，运动装备也能够帮助你的路途变得更加轻松，因为它能够对你的身体情况了如指掌，并且可以记录跑步过程中所产生的数据，使你更加科学健康地安排跑步计划。还可让你在运动过程当中更有信心坚持下去，赶走运动过程当中的枯燥感。
装备一、智能运动手环
跑步者跑步运动过程中，不方便携带手机，不想错过任何电话和微信，那么您就需要这款智能运动手环了，它不但可以和手机连接及时获取电话和微信信息，同时能够记录你的运动量，脂肪燃烧程度，卡路里等身体数据，而且防水有美观，就是日常佩戴也非常轻便时尚。有需要的朋友点击下方链接即可获取
装备二、运动耳机
跑步和音乐可以说是完美的搭档，特别是第一次接触跑步运动的人，有一段时间会感到很累，无法忍受这种无聊的感觉，这种时候需要耳机，听着缓慢的音乐，脚步也会变得轻盈，听音乐可以转移注意力，让跑步的时候更容易，而且有指纹触摸功能，轻轻触碰的话可以换音乐或者调节音量，和运动手环搭配更合适。有需要的朋友点击下方的链接获取
结语：虽然跑步好处非常多，但是也要记住：凡事都要有一个度！千万不要为了追求跑步效果，而给身体增加超负荷的锻炼强度，建议大家一周保持在4~5次的频率即可，对于初跑者锻炼时间也最好不要超过60分钟，跑步的速度，可根据佩戴的装备所测量的心率来进行适度调整，科学跑步，才能够让你拥有一个更加愉快的运动体验！
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