跑步跑多了，你就会懂得孤独的好
一切从奔跑中来
今年的夏天，热得雷人，许多地方都是红色高温预警，厦门这边也一样很热，最高气温已经达到了36°C，可以说是晴空万里，除了蓝天之外，没有半点云彩在漂浮。
不过这对我来说，影响并不是很大，在出租屋里，开着空调，仍旧只是伏案写作。
比如现在，正在写这篇关于跑步的小哥。外面的酷热跟我就没有多少联系。
不过说没影响，其实也是有改变的。以往，我总是会为了省下电费而选择开风扇就解决了，现在风扇已经不足以挡住这种炎热了。
厦门原本是一个温度适中的岛屿，岛内一整天都会有风在吹拂，风中还会带着一些咸涩的海水的气质。
可这个世界就是这样，充满了矛盾，异常的热气让厦门的美多少布上一层遗憾。
在舒适的地方跑步更容易坚持
来到厦门后，我几乎天天跑步。
跑步的初衷是为了健康，因为考证体检，我吃了不少健康的苦头，所以为了身体着想，我不得不选择了跑步。
刚开始跑步那会儿，我的体重170多斤，跑到现在一年多了，体重在140斤左右。身体好了很多，近一年来没有得过什么小病。
后来，跑步就慢慢变成了习惯，几天不跑，心里就憋得慌，总感觉缺了点什么，空落落的，只有跑完步，满身是汗的时候，才能感到舒畅。
因为跑步，我换过几处住所。
第一次是住在一个公园旁边的小区，每天都会去公园里面跑步，那时候选择晨跑，公园很早就有很多人在运动，但选择跑步的不多，大部分是在打羽毛球和太极拳。
后来因为情，公园关了一阵子，我只能选择在马路上跑，在马路上跑没有在公园里跑得舒爽，因为你总是会遇到红绿灯，跑跑停停，身体很难受，没多久我就搬走了。
之后搬到另一个小区，小区旁边有一个环湖公园，那边跑步会比在路上跑好很多，可是有一个不好的，就是太臭了，虽然湖水经常有人清理，可是每天早上仍然会有一股恶臭的气质，让我很不同意。
再后来，就是我现在住的这个地方了，我想，我大概短期内不会换房子了，虽然小，虽然没有阳台，但是跑步的地方真的是让我迷恋。
现在跑步的地点是海边，就是厦门的黄金海岸线——环岛路。
以前跑步总是孤孤单单，看不到其他一起奔跑的人，自从来到环岛路这边，跑步的人多了很多，而且从他们身边跑过的时候，你总会听到他们给你鼓劲喊“加油！”
“加油”这两个字充满力量，当我听到这两个字的时候，虽然会起鸡皮疙瘩，但却也浑身不适，充满力量，感觉两只脚变轻了，步伐不由自主地变快一些。
在海边跑步夜跑晨跑都不错，因为不管是早上还是傍晚都有海风吹着，很舒服，跑道上总会有在跑步的身影，虽然你仍然是自己一个人在跑，但并不会有寂寞的感觉。
随性而为地跑步更舒服
我从刚开始跑步到现在，从来没有给自己限制过什么，所以我跑步的时候一直很轻松，没有需要太刻意的坚持。
很多人说，跑步需要的是自律和坚持，我倒觉得，跑步，需要的是随性和热爱。
同爱情一个样，强扭的瓜不甜，你不喜欢跑步，还执意要坚持，除了失败和尴尬，你还能得到什么？
你不喜欢跑步，硬逼着自己去跑步，那还能叫热爱吗？那是自欺欺人。说靠自律跑步的那些人，显然是没有跑步的人，真正跑步且自律的人，都是因为跑步而自律，不是因为自律而跑步。
喜欢跑步，热爱跑步，你便会去规划自己跑步的时间，你会在生活中挤出自己多出来的时间，放弃被自己浪费掉的时间，合理的利用时间。看出来了没？就单单规划跑步，你就学会了规划时间，利用时间。而自律最好的表现形式，就是表现在时间管理。
跑步之后，你需要冲澡，让自己整个人都很舒爽，特别是晨跑的时候，你一天都不会感觉到疲累，工作的时候效率也会更好。
到了晚上，你也不会再去参加那些无意义的社交，因为第二天你还要晨起跑步，你不希望因为社交导致自己熬夜晚睡错过第二天的晨跑，更不希望社交时吃了高热量的食物而让自己惴惴不安。
如果你本身不喜欢跑步，而硬逼自己跑步。你就会找借口，让自己偷懒，让自己有机会不迈开步伐。就算是朋友一个假设性的提议你都会举双手赞成，因为你知道，这是你明天可以不用早起晨跑的合理借口。
所以，你的生活是因为你热爱跑步而发生改变，而不是因为你逼迫自己跑步而发生改变。
跑者的三大敌人
乔治·希恩在《跑步圣经》里写到跑者的敌人有三个，分别是司机、狗和医生。
说实话，这是国外的环境，在我们的城市里，狗不是敌人，因为都拴在家里了，但也仅限城市了。
在农村，狗真的是一大敌人，且是最大的敌人。在一些乡下的地方，很多家庭都喜欢养狗，且不栓也不打苗，在那种地方，你连出门散步都需要勇气，因为你永远不知道什么时候，就会有一只狗向你扑过来。
司机成为跑者的敌人已经慢慢得到解决了，特别是在一些城市，都有了跑步专用道了。不过依然是会有一些不要命的电动车占用跑道，甚至在跑道上横冲直撞，因此，我们在跑步的时候，一定要时刻警惕那些亡命之徒。
最后一个敌人，就是每个跑者都害怕的医生。
医生总会危言耸听地写一些让人担惊受怕的小哥，宣扬跑步有害论，说跑步损害关节、疝气、静脉曲张等，使得一些人，谈跑色变。
可事实呢？跑步是一种自然和谐的运动方式，科学地跑步不但没有损害膝盖的风险，相反还能保护关节。很多人也因为慢跑身体变得更为健壮，更显年轻。
无可否认，有些人因为跑步受伤了，可是我们可以观察到，那些跑步受伤的人，大部分都是因为，不正确的跑步姿势和追求不健康的跑步指标所导致的。
如果医生是出于好意，给我们一些合理的建议，我们应该也必须听取。可是现在网络上那些所谓的医学领域专家，有哪些是出于好意而提出建议的，很多都是博眼球，吸流量，那些人除了哗众取宠，还有什么值得我们尊重的？
跑步的敌人，永远不会是自己，只要热爱你就能坚持，只要热爱，你就会习惯。因此，你不需要逼迫自己，你也不会是自己的敌人。
写在最后
村上春树说：我一天跑一个小时，就是为了却被那个属于自己的沉默时间。
跑步的时候，我们总是徜徉在自己的世界之中，感受着那份独属的孤独。
孤独，是独属于跑者的福利，它能让我们在跑步的那一刻远离社会的喧嚣，沉浸在相对安静的世界里。如果，你在跑步的时候，不带任何智能装备，那么这份安静就能更彻底。
很多时候，其实我们心底里是喜欢这份孤独的，但是因为无法说服自己短暂地分手所有，所以一直被社会所绑架。
我们不应该被社会绑架，每个人都是一个独立的人格，都需要有自己孤独的时间，我希望，跑步的你就是一个孤独且真实的你，加油，与君共勉！
我讲跑步，喜欢从人文，从心灵的角度去剖析跑者，让跑者因为热爱而奔跑。
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