跑步让人放松还是更疲劳呢？
跑步这个运动现在很多人都喜欢，在每天晚上下班回家之后，在街道上或者是操场上跑上几公里，之后的感觉是真的使人轻松愉悦爽。毫无压力感，全身轻轻松松，自己整个的心情也好多了！
为什么这么说呢，因为我也是一个上班族，在每次上完班以后，我也喜欢跑步，有时候下班了就去跑步，有时候呢，吃过晚饭一小时后再去跑步，但是无论我什么时候跑步，跑步所带给我放松的心情总是不变的！
跑步可以使人放松，其实很多人都是知道的，只是他们并不知道这背后的原因是什么！这背后的原因其实我们是有必要知道的，我相信你绝对会对跑步更加的热爱，如果你真正的知道了背后的原因！我以前的一个同事，在那时他不仅有车贷，而且还有房贷，他自己的压力也是非常的大，处于快处于崩溃的地步了，所以我就带他一起去跑步，没想到跑完以后真的很放松，他居然也慢慢好转了！
跑步可以让人放松，这是为什么呢？背后的真正原因很多人都意想不到！我以一个跑步的亲身经历者的身份，来给大家讲一讲这其中背后的原因，希望我们会因此更加的热爱跑步！
1.加速血液循环
血液循环速度可以通过跑步来提高，当我们血管变得通畅，血流量也增加了，自然而然身体所获得的营养就多了，你不仅会感觉更加的轻松，而且还会感觉无比的快乐，这是一种非常美好的体验！
2.舍弃一切杂念
如果人的脑子装了很多的杂念的话，那想要轻松不是一件容易的事，思考和操心的事情越多，我们的烦恼就会越多，其实我们也可以适度的操心，适度的放松，这些跑步其实都可以帮助我们！
在我们跑步的时候，我们的大脑尽量不要去想任何事情，去次你的杂念就会少了，同样的烦恼烦恼就少了，你会因为这样做更加的轻松，更加的快乐！
3.有利于化学物质的分泌
当我们运动后，代谢会加强，促进我们身体化学物质的分泌。这些学物质的分泌可以通过跑步来产生，分泌的量越多，你就会越轻松越快乐，心情也会变得更好了！如果你的心情不好，感觉自己很有压力，那么跑步可以帮助我们来适当放松！
4.更有利于深睡眠
我们肯定都有这样一个体验，在每次跑完步后睡觉都会睡得很香，当我们躺在床上时候一般立马就能睡着，第二天我们起床也会感觉非常的轻松，这也是跑步的一个好处，因为它能提高睡眠的质量，让我们睡得香，休息的好！
所以，适当的跑步锻炼是对我们身体很有帮助的！
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