训练|上量!冲刺跑成为训练主题
北京国安一线队已经在主场丰台体育中心训练了连续2个星期。最近这两周,克罗地亚教练团队将训练重点放在了结合比赛强度的体能储备上。高强度的折返跑和冲刺跑训练成为了每堂训练课的必备内容。
据体能教练伊沃·卡图伊奇介绍,球员们每堂训练的跑动距离必须不少于6000米,才算达标。除此之外,每堂训练课的冲刺跑距离不能少于比赛中的冲刺距离。对于训练效果,伊沃说:“这么大的训练量之下,每一名球员都做得特别好,我给球员们评满分。”
在各种高强度跑训练之后,教练团队还会穿插大量的技战术练习,训练节奏非常紧密,全面模拟实战。按照教练组的计划,未来2周的训练依然会保持相对较高的强度,帮助球员们做好体能储备。
体能教练伊沃还透露:自己和国家队的体能教练已经建立了有效的沟通渠道,所有国脚球员在国家队的训练和比赛数据都会每日同步,以方便他随时监测国脚们的身体情况。除此之外,目前队内的几位伤员都在积极康复中,北京球迷们非常想念的中场球员朴成有机会在下阶段中超赛事中重回球场。
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