每一个NBA的球员都很有天分，但每个人的成就往往相差很大，甚至出现了两极分化的局面，中间除了天资的差距，后天的努力很重要，你用多少汗水就能得到多少回报，平时有多努力训练，场上就能让球迷们为你的爆发而惊叹，爆发并非偶然，而是汗水累积之后的必然，我们今天一起看看NBA历史十大训练狂。

第十位，库里，很多人认为库里的身体不够壮，是因为没有进行刻苦训练，然而是正相反，库里是个训练狂，虽然身体不够强壮，但是他的核心力量绝对不弱，而且训练最多的就是投篮，看库里创造的无数三分纪录，就是努力和天赋训练的成果。

第九位，罗伊，尽管罗伊只有6年的NBA生涯，但他仍然给球迷留下了深刻的印象。尤其对于火箭球迷来说，是心中永远的痛，他的伤势使他提前退役。过多地透支了身体，让双膝软弱无力，如泡沫一般一触即破。要说罗伊的身体天赋的确一般，他只是靠训练来弥补，最终由于伤病的加重而提前退役，当时他只有28岁。

第八位，奥拉迪波。他被称作“苦曼巴”，他在步行者赢得最快进步球员奖。奥拉迪波有多苦？在大学期间，奥拉迪波养成了刻苦训练的习惯。每天球队完成训练后，自己还坚持练习一个半小时的投篮，总是最后一个离开球场的人。在 NBA里，奥拉迪波一直都是这种态度。

第七位，伦纳德，伦纳德同样是一个训练狂，每一季回归后，伦纳德都会发展出一些新的技术，而这些和他努力地训练又是密不可分的，因为沉迷训练，伦纳德每到休赛期就消失了，媒体也很少报道他，甚至找不到伦纳德，但是每一次新赛季开赛，伦纳德都会有新的技能包出现，伦纳德则是一个低调的训练狂魔。

第六位，本华莱士，他除了2.06身高之外，其他天赋都很一般。为什么他最终能够逆袭成2届篮板王1次盖帽王，4次最佳防守球员，都是通过训练改变命运。大本意识到自己缺乏运动天赋，跳不高跑不快，于是把自己变成了精肉人，全身几乎没有脂肪的肌肉。光靠他这身肌肉，就是很多内线球员的噩梦。

第五位，姚明，姚明训练很努力，我们都知道姚明刚来到 NBA时也很瘦弱，但是他通过增加体重和不间断地训练使自己变得特别强壮，尤其是下肢力量非常足，就连霍华德都很怕姚明。在NBA一群肌肉男里，中国球员能占据一席之地，姚明的努力值得肯定。遗憾的是，姚明受伤提前结束自己的职业生涯。

第四位，韦德，韦德与普通球员相比，少了半月板，这使得韦德的训练更具针对性，特别是韦德作为重量级分位，体重是他的优势，但是体重也是他膝部的劣势，因此韦德必须小心控制体重，不断减脂，通过减低脂肪量来增加力量，所以韦德一直保持着雕刻般的身材。

第三位，詹姆斯，詹姆斯训练刻苦训练是出了名的，在他的职业生涯中从未放松过训练。他每一年花费几百万美元用于训练和维护身体，他的勤奋从来没有断过。只知道他夏天会在烈日下训练，凌晨还有他的身影，就算是赛前球员通道，他也会抓紧训练。竞争意识并未被削弱，这可能是为什么他十八年来一直统治联盟的原因！

第二位，科比，科比是真正的训练狂魔，他在高中时还和自己的影子一起打球，这已经足够证明，在那个时候，他除了训练什么都不做。对于训练，科比最出名的莫过于洛杉矶凌晨四点的那一幕，这对科比而言只是冰山一角，他有许多令人难以置信的故事，如一整夜不睡觉骑自行车，从晚上训练到早晨，别人都睡着了，可还在练习投篮，这都是他能成为传奇的原因。可惜的是英年早逝。

第一位，乔丹在训练上的刻苦超过科比，在刻苦训练上可谓独树一帜，曾经建立神秘的训练俱乐部，也就是皮蓬和乔丹能够坚持下来，巴克利训练了一天就坚持不下去了，近乎疯狂地自虐训练，才成就了后来的篮球之神。