理清羽毛球5个辩证关系
因此，探讨羽毛球运动中的辩证法，对于我们日常学习和掌握羽毛球运动技术是有重要帮助的。下面就谈谈羽毛球运动中最为常见的几个辩证关系。
1、打到球与规范动作
刚刚开始学习羽毛球时总打不到球，怎么办？
其实，这里就存在一个矛盾点。我们所谓的“规范合理”的羽毛球技术，都是建立在一个前提之下——打到球！在初学者还打不到球的时候，总是强调动作的幅度、挥拍的速度、肢体的配合等，宝宝不想知道，宝宝只想把球打过网就好了。
对于没有接触过羽毛球的人“先打到球，再逐步规范动作”，因为技术的掌握规律一定是由慢到快、从简单到复杂的。如果是多年“野球”出身的球友，就需要老老实实的改掉不好的坏习惯，从头学起了！
让初学者感受打到球的成就感，再一步一步规范动作，进而提高击球质量。这样在学习过程中遇到困难的时候，就更容易理解规范的动作是能够大幅提升你的出球质量的，为什么要这样握拍（正、反手挑球）？为什么要侧身引拍（击高远球）？为什么击球后有随挥动作等等。就会自然而然的去尝试规范自己的动作了。
2、练习与比赛
对于羽毛球业余球友，要想在比赛中获得理想的成绩，训练量的积累是必不可少的。国内的竞技体育正是在 “三从一大”训练理论的指导下创造了一项项令世界瞩目的成绩。什么叫“三从一大”呢？就是“从难、从严、从实战出发，科学大运动量”的核心是“从实战出发”，一切训练的内容、形式、量、强度都是围绕着实战来设计和制定的。
现在有些球友缺乏指导，在联系过程中过于追求某项技术的提升，以至于走错了方向！当然，有球友只是想打打球锻炼身体减减肥那也就无可厚非了。一切脱离实战的练习手段方法都会降低练习的效果。比如步法与手法的脱离练习、多球训练回球路线的随意设计、追求难度脱离实战等。
羽毛球运动中的技战术和意识训练等都要注意对量变积累过程的正确把握，球友平时练习中，过于增加训练难度或转换训练内容，既不能顺利实现技战术的飞跃，有可能还会造成运动损伤。
简单的说就是，心急吃不了热豆腐。得有科学的训练量的积累，技术才能逐步提升！
3、技术与战术
羽毛球技术多样，战术套路也多。就技术与战术的关系而言，实质上是内容与形式的关系，内容决定形式，即技术主宰战术。当然，形式可以反作用于内容，如同战术也可以反作用于技术。崎崎说的有点难懂吗？球友们需要好好消化一下。
战术是技术的合理组合与良好发挥，特别是集体项目中的个人技术，只有通过合理的组织才能充分发挥作用，而且战术上的需要可以对技术提出新的要求，这就是战术对技术的能动作用。但归根结底还是技术决定战术，没有过硬的技术，一切战术都是纸上谈兵。
羽毛球比赛中，若不是实力相当的两支队伍，就谈不上“田忌赛马”。或者，高远球都无法打到对方底线，就不要妄想通过网前来控制对手了。
羽毛球运动中要注意练好扎实的基本功，首先要掌握高质量击球技术，进而提升个人细腻的技术水平，为实施高水平的战术而准备。另外就是在羽毛球运动的双打中，最开始不要把过多的精力放在战术配合上，而忽略基础技术（发球、接发球、平抽挡）的作用。只有在熟练掌握基本功的前提下，精心组织战术，才能使整体作战水平更上一层楼。
4、进攻与防守
进攻与防守这两方面都不能独立存在和发展，二者相互依赖，形成了攻防双方相互依存的关系，构成了羽毛球运动矛盾对立的两个方面，双方相互作用，推动着项目自身的不断发展。从羽毛球比赛的对抗性特点来看，比赛中始终贯穿着控制与反控制、发挥与反发挥的辩证思维。
羽毛球技术中有很多积极防守的技术，运用得当就会变被动为主动，例如中场接杀勾挡、网前被动勾对角、接杀平抽等。反之，进攻一方进攻的同时也必须时刻保持高度警惕，随时面对对方的反攻。必须做到“不见死球不停手”，并且提高进攻的成功率，做到“主动情况不失误，被动情况不强攻”，有效消除因进攻意外失败而产生的心理突变，从而掌握场上的主动权。
因此，进攻方的进攻也包含了防守成分，而防守方的防守也有进攻的成分。所以防守方也不能只靠防守，也必须随时力争改变被动状态，争取有效控制局面，变被动防守为积极进攻。
5、遵守规则与利用规则
遵守规则与利用规则也是体育竞技比赛中的一对辩证关系，体育运动的竞赛不是无条件的自由发挥，而是在一定范围内的自由展现。
每项运动都有它独特的规则限制，参与者要在遵守规则的前提下进行活动与竞赛。正是在各种体育运动规则的限制下，体育运动才得以存在，体育竞赛才能有序地进行，从而使体育运动不断发展。
但从另一方面来看，每一位体育运动的参与者都可以在不违反规则的前提下，最大限度地利用规则发挥自己的能力。例如，合理利用时间的规定获得体能的补充，像2分钟局间间歇、11分时的技术暂停、死球期、换球、喝水、擦汗、擦地等。
充分理解裁对发球过手、过腰违例的判罚，最大限度提高击球点。掌握申诉的权利、时间、对象，保障合法权益等。有时候，运动员根据自身条件选择适合自己的独特方式进行个性的发挥和技战术的创新，会引发规则的修改和补充，这也是体育运动不断向前发展的动因之一。
“综上所述，羽毛球运动中还存在着许多蕴含相对与绝对辩证法的问题，如实力的强与弱、战术进攻点的虚与实、运动速度的快与慢、技术水平的高与低，以及动作技术中的全面和特长等。正确认识羽毛球运动中的多种对立问题，分析相对与绝对的关系，有利于我们把握羽毛球运动发展的态势，全面分析和解决问题。
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