体育锻炼再也不是体育工作者的专项，在强身健体的同时，还要保持自己良好的身材。我们知道体育运动员的身材都是凹凸有型，但也有些运动员在职业生涯过后身材走了样，就比如前NBA球员有着"中国小巨人"之称的姚明，在退役以后，体重飙升到了140.6公斤。而我们今天的主角是一名羽毛球世界冠军，可能一提起羽毛球，人们想起的都是'超级丹'，林丹。但我们今天要说的是另一位世界冠军张军。

张军1977年出生于江苏省苏州市一个普通的家庭，从小他的父母发现了他惊人的体育天赋，本着强身健体的目的，便把他送进了业余体校。在教练的专业指导下，张军展现了自己的天赋，很快拿到了诸多奖项。

教练发现张军不仅有天赋还努力，便把他送进了江苏省体工队，在张军的不懈努力之下，先是进入了国家二队，而后竟成功的进入了国家一队。他是一个左手将，最大的特点是大力扣杀，被称为中国羽毛球队中扣球最有力量的选手。而他最大的不足就是战术上缺乏灵活性。

在农历千禧年2000年8月，张军与他的队友高崚在悉尼奥运会上一路过关斩将，更是在决赛中惊天逆转，夺得了一枚混双金牌。这不仅仅是张军与高崚的第一枚世界赛金牌，更是我国奥运会历史上第一枚混双金牌。

在2003年，张军与他的搭档高崚一举夺得日本全英公开赛混双冠军。2004年，在雅典奥运会上击败来自英国的选手，他与高崚成为了史上第一对混双卫冕冠军组合。在国际上别的比赛也纷纷获奖，一时名声大噪，成为了羽坛的英雄。

但由于年龄越来越大，状态有所下滑，由于高崚的伤病，在2005年他们这对黄金组合甚至缺席了羽毛球世界杯，而21分制新制度的调整和伤病更是为这对组合的解散添了一把火。在2007年，张军只能无奈选择退役。

退役以后，他并没有放弃自己热爱的羽毛球事业，张军先是当女双助教，之后慢慢成为了男双的主教练。成为教练之后，他也逐渐显露出自己的执教天赋，在他的悉心指导下，培育傅海峰等年轻奥运冠军。随着对工作越来越熟悉，他走了与姚明相同的道路，成为了中国羽毛球协会的领导。

但是，羽坛接连遭遇改朝换代，主教练李永波，蔡振华相继离开。这几年的羽毛球队正跌落低谷，这可把张军愁坏了。他作为羽坛的领头人，以身作则，带领队员们一步步走出困境。更拿自己给队员们举例子，带领队员们一步步走出瓶颈，势必要将中国羽坛的门面撑起来。他说他是羽毛球协会的新一任掌门人，不能让羽协在自己的手中没落。

在这样的巨大压力之下，他由以前的帅气小伙变成了一个200斤的油腻大叔，虽然在运动员时期，他也不是属于那种精瘦的类型，但起码也是健壮，但如今张军发福严重，脸上肚子都圆了好几圈。但是队员们并没有让他失望，在他的鼓励之下，渐渐走出泥潭。

俗话说，是骡子是马拉出来溜溜，2019年的苏迪曼羽毛球赛便是他们证明自己的机会。而他们的对手正是中国的老宿敌日本队，双方殊死一搏，最后交出了3比0让人满意的答卷，他和他的队友们捧起了中国羽毛球历史上第十一座苏迪曼杯。

赛后，已经43岁的张军和他的队员们紧紧相拥，激动的队员和教练们甚至将这个200斤的胖子高高的抛了起来，现场的解说员也开玩笑说到，可一定要小心呀。张军和他的队员们向世人证明了，中国这头沉睡的雄狮再度觉醒，中国羽坛已经重回巅峰，而他也成为了一人一事一城的典范。