羽毛球运动是最受大家欢迎的运动之一，在奔跑跳跃的过程中，既能锻炼身体，又能预防近视，是绝佳的运动方式。羽毛球单打是大家非常熟悉的玩法，在比拼过程中，以个人技术为主。但双打需要一定的战术和技巧，两个人配合完成才能所向披靡。今天，我们讲讲如何让“一加一大于二”。

根据赛况选择正确站位

左右站位

种站位偏向防守，击球时两人并排站于中场，每人控制自己所在的半场。介于两者之间的球，正手优先于反手进行击球，每次击球后迅速回到中心位置。

左右站位基本上为本方处于接发球状态或受到下压进攻时所采用，两人各负责左右半场区的防守和进攻。这种站位的优势在于对球场宽度有足够的控制力，尤其对于抽球的防守更为容易。但是对球员体能要求比较高，而且容易漏掉中线位置的球。

前后站位

这种站位是两位球员一前一后，前面球员负责在“T”区能接到的球，后者站在距离前面2米的中场内。此站位是己方发球时所采用，发球的队员发完球后负责前场，另一名球员则负责中场或后场。

前后站位的优势在于，对方的短打球能很快地回击，后位的球员可以做足充分的准备处理后场球。缺点是两个球员需要忙于左右奔波，当对手将球击到两人之间时，容易造成漏球。

轮转站位

轮转站位是根据比分、对手等变化，采取不同的站位。比赛中，攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和并排站位之间调整。

轮转站位可采用两种策略：

1、己方在发球或接发球时可采用前后站位，当对方回击高球至后场偏一侧进攻时，前面的队员直线后退，后方队员看情况向侧移动，改换成左右站位。

2、己方发球或接发球时处于左右站位，在发球后或在对击球过程中，一旦有机会进行下压进攻时，一名球员便快速上网封堵，另一人则快速移动到后场进行大力扣杀、吊球，导致对方处于被动。

进攻技巧

在羽毛球双打中，控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的。想要控制网前，打出这些球后应该马上上网并做好准备拦截对手的中场球，也要注意对手的两边的放网。这样会给对手网前的压力，迫使对手挑起高球。

封网不是队员在场上举着拍子站在那里，而是主动的移动和思考，网前队员的进攻威胁性比后场队员的要大得多，而且成功率高得多。前场队员需要保护后场进攻队员的漏洞，截住平抽球，更给对手压力，让对方不断的给高球。因此，封网队员的站位应该是流动的，他的移动取决于进攻队员的站位和进攻的方式。

在双打中，要合理分工，发挥己方的优势，互相补足队友的缺点。在赛况发生变化时，要及时调整站位，以减少己方出现破绽的机会。许多人在打双打时带入了单打的习惯，如站位靠近中间，影响了队友的站位导致空档加大；单打意识太强，影响队友的发挥；自我意识强，忽视与队友的合作等等。以上毛病都是双打时大家需要克服的。