专家教你高质量羽毛球发球
发球技术，在羽毛球运动中占有重要的位置。发球质量好坏，直接决定你占主动还是被动。一般而言，分为正手发球和反手发球两种;下面就与球友分享关于这两种发球的细节。
正手发球
正手发球包括正手高远球、正手平高球及正手近网球，主要以正手高远球为主。
正手发球多用于单打，职业选手里女子运动员多用正手发球。
相比而言，业余选手要学习正手发球，就要学习女子运动员。
技术要点
1、站位要站在贴近中线位置，离前发球线1米距离左右。
2、双肩与肩同宽，呈”丁”字型站位，左肩正对球网(不能面对球网，容易暴露你发各个点位球的意图)。
广告东方娃娃11年校区运营经验,拥有8家直营,200余家加盟校区,涵盖美术,乐高机器人,书法等^^少儿教育加盟项目,产学研一...
广告延长阴茎，,延长皁泻,准字号医疗器诫,全国消费者放心品牌,免费体验。^^<强弓治疗仪>，物理疗法，免费体验，咨询热线：4...
3、持拍手要在腰部位置，不能太高或者太低。
广告《食品科学杂志》是中国商业联合会主管的北大核心期刊,欢迎在线订阅.^^国际刊号:1002-6630,国内刊号:11-22...
4、动作要流畅，挥拍，转体，击球，随挥拍一气呵成。
侧面动作▼
正面动作▼
5、重心转换:架拍时，重心在后脚上;随着挥拍转体，重心向前移动;击球时，重心转移到前脚上。
6、注意发完球后，拍子随挥到身体对侧肩上位置。▼
广告吃鸡电脑游戏下载 欢迎来到正版绝地吃鸡游戏专区_PC游戏管家,^^2020年新版绝地吃鸡高速稳定下载,60%专属折扣,专...
7、无论是正手发高远球还是网前球，发力都是大臂带动小臂，带动手腕。
整套动作▼
注意:
1、注意正手发球时，拿球时应该是球垂直地面的，不然球下落时容易东倒西歪。▼
广告超过55交易商品, 支持全设备系统。888:1灵活杠杆，点差低至0.6，荣耀10年，感恩回馈。^^在您的任意终端上使用M...
2、击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。注意手臂与拍子的角度。▼
广告全屋定制加盟哪家好-顶固全屋定制-全屋定制家具十大品牌,加盟优惠大政策免费送,全国火爆加盟中,^^全屋定制加盟哪家好-火...
3、眼睛要直视对方，而不是看地板或者看击球点。▼
广告1装家装erp管理软件，倾力打造轻量化、智能化的家装erp系统！为家装企业定制符合自^^己的全流程管理系统，家装erp认...
4、要多佳练习才能灵活自如掌握后场球与网前球的转变，才能实现动作的高度一致性。
5、发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。
正手高远球
如果想把球发到对方后场接近底线附近，就要加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，主要击球点要低，才能让球在空中运行的又高又远，到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。
这种发球方法叫做高远球，如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。
正手近网球
近网球，顾名思义就是最靠近球网的发球。
发球时动作要领同上，只是发球的力度和角度要有所改变，必须把握好。击球点要高一点，但不能发球违例。
即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网，球落点离球网越近杀伤力越大，因为如果对方从后场很难来得及赶上来接球。
反手发球
包括反手近网球、反手高远球、反手平快球，主要是反手近网球为主。
反手发球多用于男子单打及双打中，职业男运动员反网前球的原因是，现在男子的能力很强，发后场球时可以起跳下压，容易造成被动。
技术特点
1、反手发球，采用反手握拍的方式，用拇指顶住拍子的宽面。
2、持拍手侧的脚在前，重心在前脚上。
3、单打站在中场贴近中线的位置，双打站在贴近前发球线的位置。
4、用拇指控制发力。▼
广告电脑吃鸡下载_绝地生存_吃鸡买号,玩吃鸡游戏下载,吃鸡国际服下载购买,免费试玩,畅玩体验;^^PC电脑版,内置10倍加速...
5、向后引拍。▼
球头的方向:四幅图说明反手发球时，球头的方向。
1)用拇指和食指拿住羽毛▼
广告经典传奇,升级容易,装备靠打,人人平等,变异传奇散人天堂,不充钱都能称霸.^^传奇玩家TOP10传奇集结地,2021年精...
2)球头指向膝盖▼
广告他在监狱二十年，接到女儿的求救电话，一脚踢开大门，无人敢拦！百辆飞机、豪车排队迎接。“他回来了，天要变了!”
3)球头错误的方向▼
广告智邦国际erp企业管理系统,实现微信,销售,库存,生产,财务,人资,办公等一体化管理.^^支持移动终端.erp企业管理系...
4)球头错误的方向▼
所以，比较好的做法是不要太低，也不要太平，差不多45°指向膝盖即可。整套动作如下。
正面动作▼
侧面动作▼
发近网球时，用力要小，拍面角度要控制好，发的球过网就往下走最好;过了网，还往上走，容易被对方扑死，就是说至少要保证最高点在发球者这边。
发近网球要注意三个落点▼
6、发后场球，这要充分利用收腕手指的力量，把球打到后场。
7、发平快球，拍面要立，击球点要高但不能违例，球尽量贴着网带飞过去 ，速度要快，落点刁钻。
发后场球或者平快球时，要注意对方的站位，要是对方站位靠前，可以偷袭。
注意事项
1、手腕发球的关键是腕部有足够的力量，因此需要加强锻炼。
一般新手都不由自主地用手臂发力，手腕很僵硬，那样的话手臂易感觉疲劳，酸痛。
2、业余初学者建议发正手高远球。
3、发球技术重要，而发球落点及节奏的变化也是非常重要的一个环节。
附实战各种发球
男子单打反手网前球 (林丹说他学网前球是因为高手都这么发球，他觉得帅)▼
女子正手网前球，注意击球点很高。▼
女子正手后场球，注意击球点低，且动作幅度很大。▼
男双发球及站位▼
混双女发球及站位▼
混双男发球及站位▼
【正能量】羽毛球运动可以教给孩子的20条人生态度！
1、人生要有明确的方向和目标
比赛的目标就是胜利，这就需要努力的朝着目标奋斗，用什么样的训练方式，什么样的比赛计划，都是需要日积月累的计划。生活中也是一样，我们从小就要明白自己长大后想成为什么样的人，自己准备朝着哪个方向而努力。
广告东方娃娃11年校区运营经验,拥有8家直营,200余家加盟校区,涵盖美术,乐高机器人,书法等^^少儿教育加盟项目,产学研一...
2、做任何事都要全力以赴
赛场上，所有动作都需要全力以赴，如果冲刺时力量不够，就容易被对方超越；如果技术动作软绵无力，就无法威胁到对方。在生活中也是一样，做任何事情，只要自己的能力可以达到，就要全力以赴的去对待，这样才可能得到收获。
3、要懂得乐于助人
在赛场上，不能只顾着自己一个人训练，抬头看一看，如果队友需要帮助，送上有利的助攻，这种感觉比自己得到更有成就感，孩子也要从小培养助人为乐的精神，该伸出援手时就要伸出援手。
4、做事情一定要有耐心
比赛中想取得胜利，往往不能一蹴而就，在没有得到机会的情况下，一定要耐心，这样才能够压制住对手，胜利的到来是迟早的问题。在生活中，做成一件事总需要时间，所以自己首先不能慌、不能乱，千万不能急于求成。
5、要做个勇敢的人
孩子在生活中有父母的庇护，有家人的关怀，没遇到过什么大风大浪，所以体育运动，可以让他们明白绝不能做一个遇事怕事的懦夫！
6、多勤于思考
要想赢得一场羽毛球比赛不仅需要良好的身体素质还要有善于思考的大脑，比赛“防守容易进攻难”，想赢总是要多花心思的。我们在平时也要随时思考、总结最近自己的进步在哪里，自己还有那些做的不够的地方需要去加强。
7、控制自己的情绪
比赛中如果没有控制好自己的情绪，就可能会被出示黄牌甚至红牌罚下。孩子从小就应学会克制，懂得控制住自己的情绪，否则长大后不善于情绪管理，就容易伤害到家人和朋友。
广告延长阴茎，,延长皁泻,准字号医疗器诫,全国消费者放心品牌,免费体验。^^<强弓治疗仪>，物理疗法，免费体验，咨询热线：4...
8、人生要敢于尝试
一味地用老计划，老技术可能对手就会发现破绽，偶尔尝试新的计划，钻研新的技术，才能应付各种各样的突发状况。在工作、学习中遇到过不去的难关，有时要考虑换一种方式看待问题、思考问题，勇于大胆尝试。
9、机会总是留给有准备的人
在运动队中，你不一定是主力队员，也有可能是在替补席默默地“看守着”饮水机，但要随时做好上场准备；比赛中即使不上场，也要时刻打起精神来，多观察，多发现。孩子从小就应养成重视积累的好习惯，因为机会往往是留给有准备的人。
广告《食品科学杂志》是中国商业联合会主管的北大核心期刊,欢迎在线订阅.^^国际刊号:1002-6630,国内刊号:11-22...
10、多从自己身上找问题
比赛中失败的情况常常有，也总有人喜欢无休止的埋怨队友，但是这样产生的消极氛围对全队是百害无一利。生活中，遇到这样的情况时，先自我反省，看看自己有没有把事情做完美、做到位，如果做得不好，思考如何进步，如果做得好，给小伙伴多一些鼓励。
广告吃鸡电脑游戏下载 欢迎来到正版绝地吃鸡游戏专区_PC游戏管家,^^2020年新版绝地吃鸡高速稳定下载,60%专属折扣,专...
11、必须先要懂得服从
即使你认为甚至是教练觉得你是不可多得的天才队员，你的天赋和技术很精湛，在团队中，教练充当着统筹的角色，比赛一定要听教练的战术安排。生活中也是如此，在学校的时候，要服从老师的安排，在社会上工作的时候，要服从领导的安排。
12、善于与别人多沟通
在赛场下，队员与队友、教练更应多沟通交流，了解除了比赛之外的生活细节，在生活中也是如此，当遇到困惑或者需要寻求帮助的时候，一定要学会跟别人沟通。
13、要积极地面对生活
前国足主帅米卢的“快乐足球”策略让中国队踢进了世界杯，足球运动员脸上也总是挂着微笑的，因为除了获得荣誉，踢足球首先就是一件很快乐的事情。在生活中，总会有这样那样的不顺，但记着要用积极的心态去面对，办法总是比问题多！
14、一定要热爱自己的工作
具有不同优势的队员在场上司职不同任务的不同位置，可能你的优势是单打，他的优势是混双，不要因为你想双打却被安排到单打而感到沮丧，因此不想好好训练，你应该更加努力让自己成为更有价值的队员。将来走上工作岗位， 不一定会是最喜欢的也有可能是最合适的，一定要热爱自己的工作，每个人都能够在自己的岗位上发光发热。
15、任何事情都不要轻言放弃
梦想还是要有的，万一实现了呢？在生活中，永远不要轻易放弃自己的梦想，就算没有真正实现，但是坚持到最后的，都是胜利者！
16、必须懂得尊重别人
尊重对手，尊重教练，尊重队友。每个人在社会中都是独一无二的存在，是有他存在的意义，在平时人与人接触的过程中，也要学会去尊重别人。
17、成功永远不会有捷径
任何成功的运动员，都依靠的是在训练场不断地挥洒着自己的汗水，身体素质的磨练以及心理素质的提升。一个人想成为某个领域的佼佼者，只有刻苦修炼自己的“内功”，不断提升自身的综合素质，脚踏实地的前进，才能到达成功的目的，因为成功永远不会有捷径。
广告超过55交易商品, 支持全设备系统。888:1灵活杠杆，点差低至0.6，荣耀10年，感恩回馈。^^在您的任意终端上使用M...
18、细节往往决定成败
把生活中一些别人认为无关紧要的细枝末节记录下来，在需要的时候用上，也许会收获意想不到的结果，因为细节往往决定成败！
广告全屋定制加盟哪家好-顶固全屋定制-全屋定制家具十大品牌,加盟优惠大政策免费送,全国火爆加盟中,^^全屋定制加盟哪家好-火...
19、时刻要保持自信
能够决定比赛胜负的运动员，总有着可以承受高压的“强心脏”，究其原因是他们相信自己一定能够胜利。人只有自信，充分相信自己，也获得别的相信，才会在面对任何挑战时不会“未战先怯”。
广告1装家装erp管理软件，倾力打造轻量化、智能化的家装erp系统！为家装企业定制符合自^^己的全流程管理系统，家装erp认...
20、永远要向前看
球王贝利一生进球无数，但他总说自己打进的最精彩进球是下一
|
