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10公里60分钟,这个水平怎么样?
[发布时间] 2021年09月26日 16:37:54 [新闻来源] 未知 [阅读数]
 
  10公里60分钟,这个水平怎么样?

10公里从跑步的意义上来说,已经算是属于中长跑的距离了,而且10公里也是众多跑友们都喜欢跑的一个距离,也成了很多初级跑步的首要目标,所以10公里在跑圈也还算比较挺受热议的,尤其很多跑者围在一起的时候最喜欢讨论的就是10公里的用时,那么如果完成10公里,用时60分钟,这个水平怎么样呢?这个用时成绩按照业余跑者水平进行比较,最多只能算粉丝级。

为什么说最多只能算粉丝级呢?10公里用时60分钟在跑圈中大部分跑者几乎都能轻松完成,所以这个水平以竞速跑来说只能算得上一般,但如果是健康轻松跑的话,属于正常的范围内了,毕竟按照配速分析,正好是一公里用时6分钟,以现在跑圈绝大多数跑者的速度而言,差不多配速5分钟,属于比较中上的水平了。但是怎么说呢,6分的配速能够坚持跑完10公里,其实也已经很不错了,跑步最重要的还是坚持。

下面小编也为各位跑步爱好者整理了一份等级划分的参考标准:

天赋级:跑10公里,用时40分钟以内。

大神级:跑10公里,用时45分钟以内。

优秀级:跑10公里,用时50分钟以内。

小强级:跑10公里,用时55分钟以内。

粉丝级:跑10公里,用时60分钟以内。

爱好级:跑10公里,用时70分钟以内。

路人级:跑10公里,用时80分钟以内。

当然,以上的这个跑步等级划分仅仅作为参考,小编在这里也并不提倡大家一定就要为了所谓的某个“级别称呼”而刻意地去提高速度,很多时候没有必要这些数据背后的等级,以自己舒服的速度跑步才是最合理也是最健康的。

针对问题有一说一,10公里60分钟在小编看来只能属于一般的水准,按照等级最多算得上粉丝级。不过呢,我们也不要忽视一个重点,那就是年龄和性别以及身体状况,所以衡量一个跑者速度等级是没有一个固定标准的,毕竟每一个跑者之间都有着相当大的差异。

说到底小编还是想告诉所有的业余爱好者们,跑步不要忘记初衷,更不要纠结和在意跑步的水平,等你跑到一定程度的时候,你就会明白,跑步真正要做到的是“无伤”!只要无伤,才是支持你坚持一路跑下去的关键要素!

 
 
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