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坚持跑步16年,他说出了这5个真理!
[发布时间] 2021年09月21日 18:58:50 [新闻来源] 未知 [阅读数]
 
  坚持跑步16年,他说出了这5个真理!

“热爱一样东西,如果是真的热爱,那我想一定不会放弃,无论它有多么艰难!”这是我们跑团一个52岁老大哥对我说的一句话。我每次在自己不想跑的时候都会想到这句话,是啊,如果你真的热爱一样东西,你怎么舍得去放弃呢?后来我也向这位老大哥请教了一些跑步知识,原来今年52岁的他已经坚持跑步16年了,这16年来对于跑步他有着格外的独有情怀,他也向我阐述了以下这5个真理,我觉得很值得我们跑者学习,所以在这里分享给各位跑友,下面我们就一起来看看吧~

1、保持记录训练的习惯

如果你问我几个月前随便哪一天训练了什么,我都能在一分钟内告诉你,因为这位老大哥有着非常好的笔记记录习惯,他会在每一个晨跑或者夜跑的结束之后,写下自己的跑步成绩和今天的训练内容,以及自己跑完后的感受。在他看来,什么好记性都不如烂笔头,只有反复不断地去分析自己,才有可能最大极限地去调整自己,使其跑得更快更好。

2、不想跑的时候那就走出大门

是个跑者都会遇到有自己不想跑的日子,如果遇到这种情况,那么很简单,你只要穿上自己最喜欢的那套跑步服,换上最爱的跑鞋,然后走出大门就行了。另外,也可以约上自己志同道合的跑友一起,这样就可以时刻的互相监督,并且成为维持坚持下去的一种跑步动力。

3、设定一个能达成的目标

目标这一点很重要!有了目标就如同大海中的信号塔,你知道自己该要去哪里,所以跑步也是一样,因为坚持的路上是很痛苦的,更何况坚持10年、20年,我们可以从最小的目标设定开始做起,比如,选择一场比赛,或者一个你要达成的配速,再或者哪怕就是今天迈开腿,只要跑起来就行,一个个小的目标达成才有更有完成更大的目标。

4、保持跑步相关的任何事情

不知道你们有没有发现,那些热爱跑步的人周围的一切好像都是与跑步相关,比如平常的饮食、作息规律等等,你要做的也是一样,想要不变的保持住跑步这个习惯,那么在生活中就要做到尽量的保持住跟跑步相关的任何事情。

5、感恩的心态对待身边人

有时候经常会被那些不跑步的人嘲笑,或者得不到朋友家人对于自己跑步的理解,那么请不要抱怨,这样的抱怨越多只会让你失去对跑步的热爱和信心。你要做的是摆正心态,总一颗感恩的心对待身边的每一个人,强大的内心力量也是坚持跑步下去的一个重要关键因素。

最后,小编想用村上春树的人话作为结束语,希望与各位跑友共勉!他说:“不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持,不喜欢怎么也长久不了。”

 
 
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