半马拉松一般人用时多久
半马拉松一般人用时两小时左右
对于10km即10000米来说,根据最新田径运动员技术标准,男子28:19.00达到国际级运动健将,29:45.00达到运动健将,30:50.00达到一级运动员,34:00.00达到二级运动员,37:00.00达到三级运动员。
在跑圈里确实有这么一句话叫做“半马不是马”,因为半马的强度和马拉松完全不同。许多人以为“半马不是马”这句话是用来贬低只跑半程马拉松的跑者的,这就理解错了。半马的强度与马拉松相比是不可同日而语的,半程马拉松由于距离短,身体对能量的需求没有马拉松那么多,所以要在能量耗尽之前到达终点。
跑半马是指跑完一半的马拉松路程。通常来说完整的马拉松路程大约42公里,跑半马指的是跑半程马拉松大约21公里的路程。马拉松长跑是十分常见的长跑比赛项目,通常分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松这三种,半程马拉松和全程马拉松不同,留给半程马拉松热身时间比较短,所以在比赛前一定要做好热身准备,并要尽快进入比赛状态。
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