安妮道克里是一名狂热的跑步追求者，她今年已经73岁了，可仍旧还在为跑步而努力，身体也是倍棒，曾在英国一场800米的赛跑比赛中摘得70~80岁组的冠军。可是你却想不到在过去的20年前，她还是一名重度的吸烟者，每天的生活也是乱成一遭，不注重身体健康，可就在55岁被医院检查告知患有慢性支气管炎后，她开始意识到问题的重要性，渐渐的戒掉手中的香烟，在朋友的带领下进入到了跑步大军中。

在这之后的每一天里，安妮因为跑步感觉自己重获了新生，也在跑步中找到了乐趣，同样因为自己的坚持和热爱，跑步反馈给他的结果就是身体机能慢慢的回到了以前，她说：当我自己跑步时，我会把每一次都当成一次挑战，比如今天的5公里我就想着能进步哪怕1秒钟的成绩，正是因为这样的自我激励和挑战，让我爱上了跑步的感觉。

64岁那年，在一次跑团中举办的5公里速度赛中，安妮更是以惊人的20分38秒的成绩夺得了全场第8名、女子组第3名、55~65岁组第1名，同样也打破了自己个人的最好成绩，令现场很多的跑者都叹为观止！谁都没有想到一位64岁的女性跑者还能跑出这么好的成绩。但还有更多令人想不到的事情是安妮在71岁的时候还在尝试玩铁人三项，就在2018年的世界骑跑铁人赛中取得年龄组的冠军，这一项项的成就无疑向我们证实了：人生不要为自己设限！

安妮对待生活的态度也是鼓舞着我们跑圈跑步的人，我记得在有次在媒体采访她的跑步经历时，她这样说到：“我能在这个年纪跑步并不是因为我具有超能力，我也是个普通人，只是为跑步付出了时间和精力。”是啊，她为跑步付出了时间和精力才会有今天这样的成就。

生活中，大多与安妮同龄的人很少有她这样的激情，就像小编的后头曾无数次收到过这样的留言：“今年50多岁了还能跑步吗？”“跑步会不会伤膝盖？”“我现在年龄大了，跑步还来的及吗？”…等等诸如此类的疑问，所以在这里，小编也很想跟那些因为年龄而疑惑自己适不适合跑步的人说一句，人生真的不要给自己设限，只要你想开始，什么时候都不晚！而且我还要告诉你，运动是抗衰老的最佳方式之一，跑步是最佳的抗衰老运动，用更简单易解的回答就是跑步能够激活端粒酶，使得细胞的维持分裂能力，减少细胞的死亡，一定程度上保持人的青春活力，起到抗衰老的作用。

我们之所以自律、坚持跑步，我想一个一直在坚持跑步的人一定懂得运动的好处，因为跑步和不跑步的差异真的太大了，同样在当下的社会中，那些一直在运动路上的人更能体现到积极向上的健康生活方式是多么美好！年龄增长真的只是一个数字而已，你知道吗？种一颗树最好的时间是十年前，其次就是现在！