题记：夏天跑步是最难熬的，也正因为白昼的增加，我们跑步的时间反而被压缩，毕竟在正红的太阳下跑步，一定是“傻子”才会做的事情。早上跑得更早，而晚上跑得更晚，这是很多人都会选择的改变方式，其实都是环境所迫，不过我们要注意的远远不止这些，我认为还有三个地方是应该需要远离的，否则你一定会后悔。

　　跑步是一项挑地方和环境的运动，不同的环境和地方，同一个人的成绩相差还是比较大，所以马拉松的成绩基本上也都只有赛道记录，就是考虑了这些因素，对于我们普通人来说，跑步也仅仅为了强身健体，最多也就是满足一下自己的虚荣心，所以跑步可选择的场所十分多，不过很多人都喜欢一年四季在同一个地方跑步，其实随着季节的转换，很多地方将会变得不再适合跑步，适当的进行调整，一定会让你的跑步事半功倍。晚上的河边、早上的公园和没有商店的道路，这是我认为夏天跑步不应该去的地方。

　　晚上的河边：夏天晚上河边是最恐怖的地方，那边的蚊子又大又毒，而且由于河水的缘故，河边的空气更加潮湿，多重因素都告诉我们这个时间段一定不适合跑步，

　　早上的公园：可能你认为你跑步起得比较早，其实是你低估了大爷和大妈，夏天早上的公园一定是要远离的，溜娃和晨练都会首选这个时间，所以当你跑到一半时，公园里面的人流一定会让你跑得不太顺畅。

　　没有商店的道路：夏天跑步最重要的，保障我们安全的就是及时补水，对于想拉长距离的人来说，最好是绕圈，如果觉得绕圈无聊，可以选择有商店的道路，在我们需要补水的时候，能够及时得到补充，否则只有真正吃过亏的人才能体会到缺水的难受。

　　跑步这件事，该出汗时就出汗，并不能说我们因为怕热，就躲在空调房的跑步机上跑步，我认为这样就失去了跑步的意义，而且这样对身体也没好处，毕竟冷气顺着张开的毛孔为所欲为，受伤的只能是我们自己。所以不要刻意改变环境，但可以选择环境，希望每个跑者都能安全回家。