跑步对身体的4“大好处”，让你“意想不到”
心脏：跑步对心脏来说是非常有好处的，它可以刺激你的心脏，让你的心脏变得更强，而且你的心脏在跳动的同时会加快你的血液流通速度，并且带动你全身的营养物质流动，以帮助你更好的完成运动。增强你的心脏能力。
肺部：跑步对自身肺活量的增强是非常有用的，如果长时间坚持跑步，那么就可以增加你的肺活量，并且肺部吸收氧气的能力也会加强，也可以使你的呼吸变得更加顺畅，还可以使你的头脑保持清醒，对工作和学习都是非常有帮助的。
肌肉：长时间的运动会使人的肌肉组织发生变化，一定体积肌肉中的毛细血管的分布量也会大大增加，以及能够更好的呼吸氧气和养分。
肾脏：可以缓解自身腰酸背痛的问题，还能够促进血液的循环，同时刺激身体的穴位，能够补肾和强身健体。尤其是在下午跑步运动，带来的补肾功效也是非常大的，所以，让我们加强运动吧，想必这个好处肯定是人人都想有的吧。
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