发生心脏猝死时，往往是由于意外丧失心脏功能。但是可以采取预防措施。

参加体育赛事或参加剧烈体育活动的人中猝死的几例。定义为心脏性猝死，是由于心脏功能突然丧失。当心脏无法将血液泵送到身体的其他部位时，会导致心脏骤停，这通常发生在症状出现后一小时内。

医生表示，体力消耗后30岁以下人群的心源性猝死与先天性心脏病有关：肥厚性心肌病（HCM），冠状动脉起源和病程异常，以及心脏通道病。由于这些病症无症状，因此往往未被诊断和未被发现。

“这些先天性心脏病会使患者在运动或参加体育赛事时因身体和情绪压力而导致心脏骤停。不幸的是，由于这些病症是无症状的，因此很难诊断或检测它们。

“他们的状况可以比作高压锅，当压力锅处于过剩容量时会爆炸。当他们不超过他们的能力时，他们是好的和健康的。但当他们进行极端运动时，心脏会因压力而放弃，这会导致心脏骤停和死亡。

林博士说，马拉松运动员经常在终点线附近塌陷，因为跑步过程中血液中乳酸的积聚会引发心律异常。此外，他们还患有疲惫，情绪紧张，脱水和中暑。“通常，家人和朋友都会感到震惊，因为这些人看起来很健康。其中一些人曾经或可能参加过他们的第二或第三次马拉松比赛。然而，当他们患心脏骤停时，取决于他们心脏病的严重程度。“他们最初生存，因为病情微妙，可能不够强烈，不能引发心脏骤停。虽然可能有一些警示标志，但他们可能不知道这些意味着什么，或者忽略了它们。“警告标志包括胸部不适，下颌，肩膀，胃或身体任何部位疼痛，呼吸短促，头晕，心悸和大汗淋漓。另一个迹象是，在体力活动后心率需要很长时间才能恢复正常。“永远不要忽视这些危险信号。倾听你的身体，挽救你的生命。当您感到轻微的疼痛或不适或无缘无故出汗时，这可能是心脏骤停的征兆。立即寻求医疗救助。有六个小时的治疗窗口，可以挽救您的生命，减少对心脏的伤害。“如果有人在医院附近坍塌，幸存的几率是50％至60％。但是，如果他们在公园或健身房倒塌并且没有立即就医，那么存活率不到20％。即便如此，他们也可能遭受脑损伤。“

没有具体的测试没有具体的测试可以用于筛查这些先天性心脏病，不幸的是，大多数是通过尸检或者如果该人在心脏骤停中幸存。Lim博士说，建议人们慢慢开始锻炼，不要从事剧烈活动，特别是如果他们以前从未这样做过。“但这并不意味着他们不能运动。如果他们快步走，游泳或划皮划艇，他们完全没问题。唯一的限制是竞赛活动或极限运动。“如果您有心脏病，当您正确安全地进行锻炼时，锻炼不会杀死您。当你错误地和危险地做错时，你就会死。