跑步后兴奋的原因只是内啡肽的激增吗？

当跑者完成一个长距离跑步后，感觉身体状况很好，还可以继续跑几公里。很多人认为这种兴奋的产生是体内内啡肽的分泌导致。但是在近期的一项研究表明，跑者产生兴奋的原因并非内啡肽所引起。

内啡肽水平的升高是锻炼后产生快感的原因，这一观点来自于20世纪80年代，实验表明，在长时间运动后，血液中的内啡肽出现峰值。由此，一些研究人员认为内啡肽是运动后产生快感的原因。

人的身体有不同类型的感受器，可以检测和响应化学水平，疼痛，温度，运动和光线的变化。

与疼痛反应相关的传感器被称为阿片受体，当它们检测到疼痛时，会引发一连串的化学反应，包括内啡肽和天然阿片的分泌。然后是内源性大麻系统，它通过全身的受体调节身体其他系统，在疼痛调节中起作用。

之前对老鼠的研究发现，运动有益效果的产生，并不像假设那样依赖阿片受体。内啡肽的问题是自身分子体积大，使它们不能离开血液进入到大脑中。所以内啡肽并不是与剧烈运动相关的唯一化学物质。相反，他们严重依赖内源性大麻素系统的受体。

来自汉堡大学医学中心精神病学顾问Johannes Fuss认为，之前的发现是基于行为，药理和分子遗传学研究的结果。

Johannes Fuss和他的同事招募了63名参与者，结果发现跑步增加了欣快的感觉，降低了焦虑水平，即使阿片受体被阻，这种效应也能发生。

Johannes Fuss表示，这意味着体内的内啡肽并没有发挥主要作用。相反，他们发现跑步会刺激内源性大麻素的释放，基于现在与之前的研究得出的结果论是内源性大麻素是跑后兴奋的原因。

大麻素促使幸福感的激增可以减少焦虑，有助于缓解疼痛，但这并不是大麻素的唯一好处。

哈佛医学院教授 Jordan Tishler说：“内源性大麻素受体存在于每个系统中，从你的肺、肾和骨髓到你的免疫反应、生殖健康和疼痛调节。”

跑步可以自然增强身体内源性大麻素受体，给自己一个全身的调整，助你一路上获得好的感觉。