奔跑17小时152公里！专访广东小伙跑步回家过年

广州到清远，奔跑152公里，累计奔跑近17个小时，总历时33个小时，跑步达人刘海浪用跑步的方式回家过年。这几天，“小伙奔跑152公里回家过年”的新闻在跑圈引发关注，网友对此大为赞赏。搜狐跑步也对其进行了专访，让更多人了解一下这位跑步达人——刘海浪。

据了解，刘海浪2016年才开始正式、规律的跑步，“那时工作压力大，发现跑步可以减压，慢慢的跑步就成为减压的方式。那时候小区里有些人在跑，我一个同事也在同一个小区，16年开始跟着他们一起跑。”

其实早在以前刘海浪就萌生了春节跑步回家的想法，直到看到自己认识的跑友跑了400多公里回家的事迹后，鼓舞人心，才坚定信念自己也要跑回去。在刘海浪跑步的4年时间里，虽然完成了20几个马拉松赛，但是并未跑步一次百公里以上的距离，“这次过年跑步回家绝对是我以前没跑过的超长距离”刘海浪直言道。

为了这次过年跑步回家挑战，他制定了详细的计划。最初，刘海浪计划用3天时间跑完，每天60多公里。经过风险评估，晚上跑没有补给安全保障太危险，就改成两天跑完。

于是乎，2月8日5点便开始了这段“回家”之路。原本计划每跑30公里休息5公里，可执行了以后才发现没法坚持那么久，于是改为了每10公里放松肌肉和补给。

刘海浪第一天的目标是100公里到达过夜目的地。可以说这是一次意志力的挑战。“在50公里-80公里，道路环境是乡村小路，路上很难找到小店来补给，自己带的水壶不到最后关头都不敢喝。”刘海浪对搜狐跑步说，“这一段还有一部分是山路，有时还没有手机信号，真怕走错了路。”直到81公里和家人汇合后，刘海浪才放下心来。

虽然“回家”的过程很艰辛，但刘海浪从来没有想过要放弃。哪怕是遇到降温降雨恶劣天气，刘海浪也坚持下去。终于在9日下午2点到达了老家清远英德。

这次152公里的跑步回家，得到了他的跑团队友和家人的大力支持。据悉，有10名跑团队友用行动支持着刘海浪，一直陪着他跑完广州地段。但由于不能出广州地界，之后的路程，全靠刘海浪妻儿的支持和陪伴。

刘海浪也表示长距离的奔跑有一定的危险性，切勿轻易模仿。据了解，为了这次活动，他从1月份开始进行了专门的训练，每个星期都要跑一个30公里以上的长距离。他也希望跑步回家这个活动，能给大家带来一个正能量，也希望大家能积极地投入到全民健身这个活动中来，建强自身体魄。