她16岁入选国字号球队，后又得郎平器重，一步一个脚印逐渐成长为国内最佳二传之一。由于长着一张娃娃脸，加之体型微胖，她还被誉为是女排的“微胖美人”，她就是天津队主力二传姚迪。

姚迪出生于1992年8月，9岁时接触排球，因为身体条件出众，她进入了天津市体校，开始接受专业的排球训练。由于身高的原因，原本打主攻的姚迪改打二传。在确立发展方向后，她进步速度显著。2008年，年仅16岁的姚迪得到了国家少年队的征召，至此开启了自己的“国字号”生涯。

2011年的世界青年女子排球锦标赛上，身为主力二传的姚迪发挥出色，帮助国青女排夺得了一枚宝贵的铜牌。此外，她还被评为赛事“最佳二传”。而上一个在世青赛获得最佳二传的中国选手，是2005年的魏秋月。因此，姚迪一直被外界看作是“魏秋月的接班人”。

世青赛上的出色发挥也得到了时任女排主帅郎平的关注，自郎指导2013年二度出山执掌中国女排教鞭开始，姚迪几乎每年都能入选国家集训队。而且还有媒体报道称，郎平曾多次为姚迪“开小灶”，指点她的不足。

郎指导为何如此喜欢“胖迪”？除了实力过人外，还有两大原因。一是她乐天派的性格，在场上，无论球队是在顺境还是“逆风”，姚迪永远斗志高昂；其次则是她勇于承担责任的品质，今年世界女排联赛上，队友王媛媛一个球处理不当导致球队失分，暂停时执行教练安家杰对此有些不满。看到王媛媛情绪低落，姚迪主动揽责为队友减压，她说道：“不怪她不怪她，这球是我传矮了！”对此，网友纷纷点赞并表示：“如此‘胖迪’怎能不爱！”

在经过国家队、女排联赛的多年历练后，姚迪如今已成长为国内最佳二传之一。尽管网络上关于她与丁霞“谁是女排主力二传”的争论一直没停过，但按照实际情况考虑，在接下来的新一轮奥运周期里，姚迪无疑是核心二传的有力竞争者。

球场上姚迪霸气十足，而到了场下她则秒变邻家女孩。同其他爱美女生一样，她也经常在社媒上晒出甜美自拍。身高1米82、长相清纯秀美的姚迪不仅备受国内球迷喜爱，还得到了众多日本网友的关注，在一项名为“中国女排颜值排名”的投票活动中，姚迪出人意料地高居首位。

感情上，关于姚迪的绯闻不多，被外界提及较多的是她与前中国女排国家队外籍体能教练Rett的故事。当时Rett经常去天津女排主场看姚迪打球，期间还留下过一张亲密合照。但两人关系一直扑朔迷离，久而久之变没了下文。如今，29岁的“胖迪”依旧没能找到自己的幸福归宿，还是单身一人。