在中国女排队员中，身高越来越突出，高大化成为国内国际上的一个潮流，只有身高到了一定的程度才能建立网上的优势。目前国内女排身高前10名已经达到了196CM，其中最高的是袁心玥，已经达到惊人的201CM，不过在10个身高最高的女排队员中，只有3位在国家队，其他队员多为国青、地方队的主力。如何做到高而不笨，才有立足之地。

排名前10名具体人员为：1.袁心玥201CM 2.朱婷198CM 3.杨涵玉198CM 4.张世琦197CM 5.张宇196CM 6.黄瑞蕾196CM 7.韩雯雅196CM 8.孙怡然196CM 9.万梓玥196CM 10.马广赢196CM。

身高排名前3位的是国家队现役的袁心玥、朱婷和杨涵玉。袁心玥是目前国内女排的第一高度，她在国际赛场单凭身高就可以硬吃对方主攻的拦网，二传丁霞经常传球甩给2号位的袁心玥跑背飞，也是高点单脚背飞，球的落点基本会落在马蹄形防守空档里面。另外反击中也有3号位的短平快球，拦网也在逐渐找到感觉，是目前副攻不二主力。

朱婷作为中国女排的第一主攻，身高达到198CM，弹跳也不错，具备了双重优势之后，又在下三路技术上狠下功夫，最终成为世界上顶级攻手，目前已经集全了世界杯、奥运会、欧冠、土超等多项大赛的MVP，是国际上最炙手可热的女排队员之一。

身高198CM的杨涵玉是国家队的替补副攻，在第三副攻的竞争中一度占据优势，但是目前仍有王媛媛、胡铭媛甚至郑益昕都是第三副攻的人选。杨涵玉在出道之初起点高，2017年便获得了世青赛的冠军加MVP，只是在这两年的技术提升上还有诸多不足。

张世琦、张宇、黄瑞蕾、韩雯雅都是各自球队的主力，曾经是八一女排希望之星的张世琦，是边攻手中的重炮手，只是在一传和小球串联上还是有所欠缺。张宇是北京女排的主力副攻，早在4年前就被国家队关注，也参加过集训，在拦网上非常有心得，进攻有些力量不足。朱婷的母队河南女排也有两位高妹，身高196CM的主攻韩雯雅进攻力量大，副攻黄瑞蕾也是攻拦全面，曾经参加过2017年亚锦赛。

女排队员的身高和灵巧总是一对矛盾体，身材高大势必在步伐移动上稍显迟缓，需要在平时的训练中通过勤能补拙的努力来弥补，主要还是在小球串联、步伐灵活性、防守中的提前预判等环节需要加强。新世纪以来，也有很多身材高大，攻拦防灵活的队员，包括现役的袁心玥、朱婷，黄金一代的赵蕊蕊等队员，对于目前还未加入到国家队的高大队员，在具备了一流的身高条件后，亟待解决细节上的短板，变慢为快只有通过勤学苦练一条路来实现