乒乓球全国锦标赛即将开打，球迷们非常期待。很多球迷挺纳闷：为何每个项目的参赛名单还没有出来？原来，国乒正在有条不紊的进行体能测试。跟以往的全锦赛不同，这次赛前要先进行体能测试，并规定不达标者不允许参赛。

马龙的引体向上，看着比较行云流水啊。一个口气18个不费劲！

值得一提的是，体育总局于2019年推出了体能测试标准，其中规定男运动员引体向上40个以上算10分，以此递减类推，36个算6分，低于18个直接零分。女运动员35个以上才能达到满分，低于13个为零分。当然，这只是其中的一项，还包括腰肌、背肌的耐力测试及考核办法。

面对这样的体能考核，很多运动员头大了，像是国乒以力量著称的小胖樊振东，看似肢体力量力大无穷，其实在年初国乒军训时，引体向上相当费劲，如果按照体育总局的标准，像他这样的优秀运动员都没法达标，更何况其他男运动员了。

樊振东的这种引体向上，你能做几个？

之所以推出这样的考核办法，为的就是加强运动员的身体素质。近些年，国乒很多顶尖运动员随着年龄的增长，身体频繁亮红灯，刘诗雯因为伤病已经退出了太多比赛，马龙的膝盖伤病也一直影响着他状态的恢复，乒乓球运动看似非常轻松，实际上对运动员的体能要求很高，腰部、颈部、肘部等关节是伤病的频发区，应该引起国乒的重视。

不过考虑到实际情况，为了让队员们能够顺利参加比赛，国乒推出了简易版的测试。其中包括基础测试和专项测试，不过依然有很多运动员在某些环节成绩不太理想。事实上，国乒这些年非常重视队员的体能测试，还专门聘请洋教头，进行更加科学有效的体能训练，这方面，我们必须承认，他们的一些训练理念和方式值得学习。

大头王楚钦在接受体能训练，表情有点痛苦。。。

2020乒乓全锦赛根据乒乓球项目特点，在竞赛规程中增加了关于相关体能测试的部分。本次体能测试共有8项：

（一）基础体能测试（3项）：30米冲刺、腹肌耐力、背肌耐力

（二）专项体能测试（5项）：侧向滑步、A字移动步法、双摇跳绳、坐姿旋转抛球、立定跳远

按照规定，只有通过了本次体能测试，才能参加全锦赛！

孙颖莎接受负重训练

随着训练的不断加深，运动员们的身体素质明显得到提升，例如陈梦的引体向上完成的非常轻松。不过即便如此，距离体育总局的体能测试基本标准还有一些距离。未来，运动员们，必须重视体能训练，这样才能有效预防伤病，有了健康的体魄，才能在赛场上驰骋，过关斩将取得好成绩。

陈梦引体向上如此轻松

这里，我们也预祝国乒健儿能够顺利完成体能测试关，在比赛中证明自己，加油。

温馨提示：2020全国乒乓球锦标赛，将于10月1日上午9点举行，10月1日-4日进行男、女团体赛的角逐，10月5日-10日是五个单项的比赛。男子双打决赛、女子单打决赛将在10月9日晚上举行。女子双打决赛、男子单打决赛将在10月10日晚举行。