热议:为什么办公室上班的人更需要打网球?
1. 改善体型很多时候工作繁忙,吃完饭就立马坐下继续办公,这很容易导致脂肪的堆积。下班的后打一场网球可以消耗脂肪,防止脂肪堆积。而且网球可以有效锻炼上肢肌肉,不信?看看纳达尔,小德,锦织圭,穆雷他们的手臂肌肉就明白了。少了脂肪,多了肌肉,人的体型自然就好看了。
2. 呼吸新鲜空气室内人多,空气也不流通,如果你还觉得鼻子痒,爱打喷嚏更要注意。网球场大多都在公园,小区,周围都是绿化,空气清新。在那种环境打网球既好玩,又可以享受新鲜空气,一举两得。
3. 改善血液循环长期在办公室久坐,人体特别是下肢血液循环会变差,有没有遇到过久坐后起来腿发麻的情况?网球作为一项有氧与无氧相结合的运动,可以有效促进身体血液循环。而且网球场大多都在室外,人类也是需要阳光的,适度接受阳光照射更有助于皮下血管扩张,改善血流状况。
4. 拓展社交办公室里只有同事,聊的也是工作相关,圈子很小。但下班后花1个小时打网球,长此以往你很有可能会遇到和你一样有毅力,爱运动,爱生活的人。泡个妞,撩个汉自然也不是问题。
5. 愉悦心情如果你今天感觉空虚,一定是因为既没学习,又没运动。也许今天工作确实很辛苦,但明天还要继续,现在应该做的是抓起球拍,冲去球场,网球运动过程中分泌的快乐因子“多巴胺”会帮助你调整状态。用更积极的心态去迎接新的一天。
6. 培养气质网球被称为绅士运动是有道理的。在大力的轰击中感受竞争,在网前的握手中明白胸怀。懂得在残酷的世界中保留一点点温柔,或许这就是所谓的绅士精神。
7. 培养一项爱好不只是钢琴,吉他,绘画,网球也可以是你的爱好。不管你现在水平如何,不管别人怎么评价你的球技,但只要你自己认真了,打算认真对待网球,那就接受你现在的水平,然后全力以赴去达到你想达到的水平。
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